Согласно программе по физической культуре в общеобразовательных учебных заведениях одним из инвариантных модулей является общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс целенаправленного развития физических качеств или физических способностей, которые имеют многообразные формы проявления в различных видах двигательной деятельности. Она направлена на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека и имеет особое значение для укрепления здоровья.
Главными задачами ОФП являются: повышение функциональных возможностей организма и общей работоспособности, коррекция телосложения, развитие двигательных способностей.
Двигательные способности - это энергетические возможности индивида, обеспечивающие определенный уровень его адаптации к любым видам физиологической активности. В таком понимании двигательные способности следует рассматривать как проявление моторики, имеющей общий измеритель (скорость, сила, масса), механизмы энергообеспечения и центральной регуляции. Каждая двигательная способность специфична, конкретна и имеет свое физиологическое содержание: например, время двигательной реакции, темп движений, максимальная мышечная сила, аэробная производительность.
Основными физическими качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, силу, выносливость.
Модуль ОФП можно спланировать как отдельную тему или реализовывать на каждом уроке на протяжении всего года обучения.
Кафедра дошкольного и начального образования
Отдел физической культуры и спортивно-массовой работы
Отдел физической культуры и спортивно-массовой работы
