Режим движения, осознание потребности в активной деятельности, ритмы активности, отдыха и сна являются обязательными компонентами здорового образа жизни.
Они имеют биологическую, а не только социальную природу и отрабатывались в процессе адаптации, эволюции и естественного отбора в течение миллионов лет. Они генетически закреплены в регуляторных системах организма в качестве инстинктов, биологических ритмов, тесно связанных с ритмом природных процессов.
Бытует мнение, что бегать вредно. Правильно ли это? Ответ на этот вопрос Вы найдете в видеокурсе Александра Мозарева. В нём он поднимает вопрос о пользе бега и оздоровления с помощью беговых упражнений. Так же рассматривается причины травмоопасности бега и их решения.
Ссылка на видеокурс: https://www.youtube.com/watch?v=IpFKcVIpcf8. Обсуждаем в комментариях и бежим!
Кафедра дошкольного и начального образования
Отдел физической культуры и спортивно-массовой работы
Отдел физической культуры и спортивно-массовой работы
