Важной составляющей урока физической культуры и спортивно-массовой работы является организация безопасности жизнедеятельности. Одним из основных показателей безопасности на уроке и во время занятий спортивно-массовыми мероприятиями является дозирование физической нагрузки. Степень физической нагрузки можно определить по объективным и субъективным факторам.
Субъективные факторы являются важнейшими показателями определения степени физической нагрузки. Во время занятий признаки физической усталости проявляются в:
- значительном покраснении кожи лица;
- напряжённой мимике лица;
- выраженной потливости (особенно в верхней половине тела);
- сильно учащённом, прерывистом дыхании через рот;
- нарушении внимания при выполнении команд;
- нарушении координации;
- жалобах на усталость, боль в мышцах, сердцебиение, удушье, шум в ушах, головокружение.
При наблюдении у детей данных признаков необходимо уменьшить физическую нагрузку и проконсультироваться у медицинского работника.
Кафедра дошкольного и начального образования
Отдел физической культуры и спортивно-массовой работы
